Ott vagy már, hogy megvan mikor és kivel mentek egy több napos bringa túrára?

Megterveztetek mindent, mikor indultok, hol fogtok aludni, napi hány kilométert mentek? Az egészre úgy készülsz, mint a nyár egyik legfontosabb eseményére, amikor is a kedvenc hobbiddal töltöd a napjaidat? Ahhoz, hogy valóban önfeledt szórakozásról szóljanak a napjaid, gondold végig, felkészültél- e mindenre?

4 gondolat ébresztő szempont, segítségnek:

1. Kerékpár - le van szervizelve a kerékpárod, és tiszta? A szerviz érthető szerintem mindenki számára. DE a tisztaság! Hidd el nagyon fontos, a társad lesz a kerékpárod, tiszteld és legyél vele rendes, takarítsd le és ápold, gondozd szeretettel!

2. Felszerelés  - amit mindenképpen vigyél magaddal, legalább egy szerszám készletet, minimum 1 db tartalék belső gumit,. A társaság legalább egyik tagjánál legyen egy pumpa. Ellenőrizd a lámpáid, elsőt és hátsót is - ne a rendőrök miatt, hanem a saját biztonságod érdekében. Ha több napra mentek akkor tartalék elemet vagy hordozható usb töltőt vigyetek magatokkal.

3. Ruházat -  a kerékpáros ruházat fontosságáról, előnyeiről nem ez a blog bejegyzés fog szólni, DE ami nagyon hasznos ruházati kiegészítő a fejkendő vagy nyári sapka. Ha van rajtad fejvédő, akkor is segít nem megfőni a nyári melegben, ha nem viselsz fejvédőt (amit nagyon helytelennek tartok) akkor pláne megvéd a napszúrás ellen. 

4.  Evés-ivás - nagyon fontos, a nyári melegben egyél -igyál szinte folyamatosan. Egy pillanat alatt eltudsz "fogyni", ami óriási veszélyt jelent kerékpározás közben, így folyamatosan pótold a folyadék veszteséged vízzel. Enni a legjobb az energia szeletek, illetve a zabszelet, müzliszeletek.

Írta: Németh Zoli 

bikeplus.hu